domingo, 20 de marzo de 2016

domingo, 13 de diciembre de 2015

ESPACIO AUTOR

Programas de Entrenamiento en Sala de Entrenamiento Polivalente (2014). Autor: Daniel Carrera Moreno

Temario
1. Salud y actividad física - adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio)

2. Factores de la condición física y motriz

3. Desarrollo de las capacidades físicas en el Fitness

4. Actividades de fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal

5. Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una SEP

6. Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en SEP.

7. Recursos informáticos aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en SEP

lunes, 30 de noviembre de 2015

SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO

PÉRDIDA DE PESO Y GRASA CORPORAL; SALUD GENERAL

  • Definición y/o Tonificación Muscular.
  • Bajar el porcentaje de grasa corporal.
Tratamiento y prevención a corto, medio y largo plazo
  • Cardiovasculares y Metabólicos: Obesidad, Triglicéridos Altos, Hipertensión, Diabetes tipo II, Arteriosclerosis...
  • Músculo-esqueleticos: Debilidad muscular, Sarcopenia, Fibromialgia, Dolores y problemas musculares de Espalda, Dolores en general...
  • Osteoarticulares: Artritis, Artrosis, Osteoporosis, Osteopenia, Problemas osteoarticulares de espalda (hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis...), Pérdida de movilidad Articular, Dolores en general...
  • Cognitivos: Ansiedad, Depresión, Estrés, Alzheimer...
  • (...)


PREPARACIÓN DE OPOSICIONES, PRUEBAS FÍSICAS Y DEPORTES

  • Oposiciones de Bomberos, Policías, Ejército, Pruebas Físicas para Cuerpos de Seguridad Privada...
  • Preparación en Atletismo, Triatlón, Duatlón, Natación, Ciclismo...
  • Bodybuilding o Culturismo.
  • (...)


ENTRENAMIENTO PERSONAL

  • Entrenamientos en su Domicilio.
  • Entrenamientos en Gimnasios y Centros de Entrenamiento.
  • Entrenamientos al Aire Libre.
  • Entrenamientos en Grupo.
  • (...)


PLANES A DISTANCIA
  • Envío de Planes de Entrenamiento y Seguimiento Periódico.
  • Asesoramiento Nutricional y Coaching Deportivo.
  • Uso de Teléfono, Redes Sociales, Whatsapp, Videoconferencia...
  • Análisis de los registros diarios.
  • (...)


EVALUACIONES PERSONALES
  • Evaluación Antropométrica y Composición Corporal (Pliegues, Perímetros, Masa Grasa, Masa Muscular...).
  • Test y Pruebas de Campo.
  • (...)










ANÁLISIS BIOMECÁNICOS
  • Pruebas Físicas para el acceso a diferentes cuerpos (Fuerzas Armadas, Policía...).
  • Gestos Deportivos de diferentes modalidades (Atletismo, Pádel...).
  • (...)





RESUMEN

1. Preparación Física Específica para Deportes Buscando Rendimiento.

2. Preparación Física Personalizada para Opositores (Cuerpo Nacional de Policía, Policía Local, Guardia Civil, Ingreso al Ejercito...).

3. Rutinas de Musculación y Fitness.

4. Suplementación Deportiva.

5. Asesoramiento Nutricional.

6. Evaluación de la Composición Corporal.

7. Coaching y Asesoramiento Deportivo.

8. Entrenamiento Personal. Prevención y Readaptación de Lesiones. Entrenamiento Funcional.

9. Seguimiento para la Pérdida y Ganancia de Peso de forma Saludable.

10. Salud (Población con Obesidad, Control de Peso, Hipertensión, Diabetes, Colesterol Alto, Problemas Musculares, Osteoporosis, Fibromialgia, Problemas de Columna...).

11. Seguimiento del Rehabilitador (Control y Seguimiento de los Ejercicios Propuestos por el Traumatólogo o FIsioterapeuta).

FORMACIÓN

FORMACIÓN UNIVERSITARIA
  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad de Granada.
  • Diplomado en Magisterio de Educación Física - Universidad de Cádiz.
  • Máster Profesorado de Secundaria con especialidad de Educación Física -  Universidad Pablo de Olavide de Sevilla.
  • Máster Oficial en Actividad Física y Salud - Universidad Internacional de Andalucía


FORMACIÓN COMPLEMENTARIA ESPECÍFICA
  • Instructor de Trabajo con Cargas, Entrenamiento y Musculación en Sala Fitness - Movement + Wellness.

  • Instructor de Natación y Actividades Acuáticas - Movement + Wellness y Federación Andaluza de Salvamento y Socorrismo.
  • Nutrición y Dietética - SAP Madrid.
  • Monitor de Pilates (cursando) -  Federación Europea de Fitness y Pilates.
  • Monitor de Yoga (cursando) -  Federación Europea de Fitness y Pilates.
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  • Certificado de Idiomas B1 Inglés - Escuela Oficial de Idiomas.
  • Certificado de Idiomas B2 Inglés - Trinity College London.
  • Certificado de Idiomas B2 Inglés - Aptis.



EXPERIENCIA

EXPERIENCIA GENÉRICA

  • Profesor de Educación Física Secundaria.
  • Profesor de Cursos de Socorrismo Acuático.
  • Profesor en Federación Española de Educación Física y M.A. 
  • Técnico de Sala en Centro Fitness.
  • Dirección de Centros Fitness y Entrenamiento Personal.
  • Monitor de Gimnasia de Mantenimiento con Adultos y Mayores.
  • Monitor de Atletismo.
  • Monitor en Clases Colectivas.
  • Encargado en Tienda de Suplementación Deportiva y Nutrición.
  • Escritor de Libro: "Programas de Entrenamiento en S.E.P." (348 pág.).
  • Autor de Artículos en Revistas Deportivas de Gran Difusión Internacional.
  • Monitor de Psicomotricidad, Senderismo, Actividades Extraescolares...

EXPERIENCIA ESPECÍFICA
  • Preparador de Runners/Corredores.
  • Preparador de Triatletas.
  • Preparador de Pruebas Físicas (Cuerpos de Policía, Guardia Civil, Cuerpo de Bomberos, Militares de acceso y ascenso...).
  • Seguimientos y Evaluación Corporal en Pérdida de Grasa y Ganancia de Músculo.
  • Seguimientos en Planes a Distancia.
  • Entrenador Personal de Personas con Patologías, Dolores y Readaptación Deportiva.
  • Entrenador Personal con para Personas con Fines de Estética y Pérdida de Peso.
  • Entrenador Personal y Pruebas de Campo con Runners.
  • Análisis Biomecánico de la Ejecución en Pruebas Físicas y Gestos Técnicos.
  • (...)


CONTACTO

Para más información:

  • Localización: C/Zahara de la Sierra, s/n (Arcos de la Frontera -  Cádiz)
  • Tlf. 628315174 (Atiendo Whatsapp)
  • Correo electrónico: entrenador.arcos@gmail.com / dcarmor.ef@gmail.com 


domingo, 29 de noviembre de 2015

TARIFAS



PREPARACIÓN FÍSICA PERSONALIZADA PARA OPOSITORES Y DEPORTISTAS

Bombero, Policía, Guardia Civil, Fuerzas Armadas, Guardia de Seguridad, así como cualquier deporte (atletismo, triatlón, natación, ciclismo, pádel, fútbol...).


  • Valoraciones: Composición corporal, pruebas físicas, estudio biomecánico de la técnica de ejecución.
  • Asesoramiento nutricional.
  • Plan de entrenamiento.
  • Consultas. Coaching deportivo, orientaciones en suplementación, valoración y seguimiento de los entrenamientos...


ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN, FITNESS, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y SALUD

Ganancia muscular, pérdida de grasa corporal, entrenamiento funcional, readaptación de lesiones control de peso, hipertensión osteoporosis, problemas musculares o de columna, fibromialgia.... 

  • Valoraciones: Composición corporal, condición física, objetivos a conseguir...
  • Asesoramiento nutricional.
  • Plan de entrenamiento.
  • Consultas. Coaching deportivo, orientaciones en suplementación, valoración y seguimiento de los entrenamientos...





Entrenador Personal, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Diplomado en Educación Física, Máster Actividad Física y Salud. Profesor de Educación Física en Educación Secundaria. Profesor en Federación Española de Educación Física y M.A. CONTACTO: 628315174 (WHATSAPP) 

¡¡TARIFAS ADAPTABLES A SUS OBJETIVOS Y NECESIDADES!!